편도염이 나타나면 가래나 기침으로 인해 목의 이물감을 느끼고 인후통, 마른기침 등의 증상이 나타납니다. 편도염을 방치하면 염증이 만성화될 수 있고 인후통, 만성기침이 지속될 수 있으므로 관리를 하셔야 합니다.그래서 오늘은 편도염에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
편도염이 나타나면 가래나 기침으로 인해 목의 이물감을 느끼고 인후통, 마른기침 등의 증상이 나타납니다. 편도염을 방치하면 염증이 만성화될 수 있고 인후통, 만성기침이 지속될 수 있으므로 관리를 하셔야 합니다.그래서 오늘은 편도염에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
편도염이 나타나면 가래나 기침으로 인해 목의 이물감을 느끼고 인후통, 마른기침 등의 증상이 나타납니다. 편도염을 방치하면 염증이 만성화될 수 있고 인후통, 만성기침이 지속될 수 있으므로 관리를 하셔야 합니다.그래서 오늘은 편도염에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
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편도염에 효과가 있는 음식
1. 배-배는 피로회복과 수분공급에 도움을 주는 아미노산, 비타민, 유기산 성분이 다량 함유되어 있습니다. 특히 뱃가죽에는 폴리페놀, 플라보노이드 성분이 가득해 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한 배를 갈아서 차로 마시면 목이 편안해지고 따뜻해집니다.2. 매실-매실은 소화에 도움이 되는 식품으로 알려져 있는데, 열이 오를 때 섭취하면 열이 내려 갈증 해소에 탁월합니다.또한 해독작용으로 신진대사를 원활하게 하여 목 붓기를 해소하는 데 도움이 되며 복통, 식중독 등 음식물로 인한 질병 예방에도 효과적입니다.
3. 무-무를 섭취하면 수분이 충분히 공급되어 갈증을 방지할 수 있으며, 목이 붓고 가려우며 따끔거리는 증상이 있을 때는 무를 갈아 섭취하면 통증이 해소됩니다. 또한 가래, 기침에 효과적이고 해열 효과가 있습니다.4. 도라지-도라지는 사포닌 성분이 다량 함유되어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 기관지의 점액을 생성하여 기관지를 촉촉하게 유지시키지만 과도하게 섭취하면 체내 수분이 증발하여 염증이 심해질 수 있으므로 적당히 섭취하시기 바랍니다.
5. 유자-유자에 함유된 리모콘 성분이 염증을 가라앉힙니다. 또한 비타민C와 미네랄이 풍부하여 편도염 때 따뜻하게 데워 먹으면 편도염 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.6. 더덕 뿌리에 들어 있는 사포닌, 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 편도염이나 기관지염 증상이 있을 때 섭취하면 효과적입니다.그동안 편도염에 좋은 음식에 대해 자세히 소개해 드렸는데 참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
5. 유자-유자에 함유된 리모콘 성분이 염증을 가라앉힙니다. 또한 비타민C와 미네랄이 풍부하여 편도염 때 따뜻하게 데워 먹으면 편도염 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.6. 더덕 뿌리에 들어 있는 사포닌, 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 편도염이나 기관지염 증상이 있을 때 섭취하면 효과적입니다.그동안 편도염에 좋은 음식에 대해 자세히 소개해 드렸는데 참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
5. 유자-유자에 함유된 리모콘 성분이 염증을 가라앉힙니다. 또한 비타민C와 미네랄이 풍부하여 편도염 때 따뜻하게 데워 먹으면 편도염 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.6. 더덕 뿌리에 들어 있는 사포닌, 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 편도염이나 기관지염 증상이 있을 때 섭취하면 효과적입니다.그동안 편도염에 좋은 음식에 대해 자세히 소개해 드렸는데 참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
